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从溪口春游到身体锻炼
作者：，日期：2016-05-19

　　“春宵一刻值千金，花有清香月有阴。”宋代大文豪苏轼用这两句诗，写尽了春夜美好，花朵极尽盛开，月色朦胧醉人。这两句不仅写出了夜景的清幽和夜色的宜人，更是在告诉人们光阴的宝贵。是的，春天是美好的，春天的美不仅仅是夜晚吧。春天的每一天都是美好的，或者说只要有着春天般的心情，无论哪一天都是美好的。在《论语·先进篇》里就有说春光无限，春风拂面，春色迷人。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。” 这一句古人叙事性的描述，寥寥数语，就勾画出一幅春日郊游图，呈现给我们生命的充实和欢乐：阳光下，春风里，人们沐浴、唱歌、远眺，无忧无虑，身心自由，令人们向往，我们似乎从中感受到了春的和熙，歌的嘹亮，诗的馥郁。

　　春暖花开，鸟语花香，亲近自然，别是一番风味。5月14日，我们磁材事业部磁电子组也进行了一次春游，虽然已是夏天，但心情是属于春天的。这次春游的目的地是溪口镇，溪口镇是蒋介石的出生地，也是蒋介石和蒋经国的故乡，在民国时期一度成为国民党指挥中心。溪口风景名胜区为首批国家5A级旅游区。早先就听说过奉化溪口还有那边的雪窦山，露天弥勒大佛，向往之情由来已久。5月14日一大早，我们就怀着美好的心情出发，因为是一次亲近自然的放松，又加上天公作美，大家的心情自然是好的。到目的地之后导游就给我们安排好了旅游的路线，第一站徐凫岩，因为是第一站大家的好奇心和体力都还有很多剩余，大家都很高兴的冲向了徐凫岩，到了徐凫岩的下面看到了很长的瀑布，大家都兴奋到了极点，对着瀑布大声呼喊着，释放着融入大自然的那种原始天性，等这站完了，大部分人的体力就是有点跟不上了，后面大家凭借着好奇心又参观了三隐潭，妙高台，雪窦寺，张学良第一幽禁地，之后吃完饭就回所了，在回来的路上大家全睡倒了。走了一天还是很疲惫的，后来用小米手环记录了一下一天的步数，近两万步吧，大概十几公里的样子。第二天就有大部分人出现了腿疼的情况，而经常运动的人就基本没有腿疼的情况或者没那么严重，这充分暴露了我们在日常生活中缺乏运动锻炼，也说明了运动锻炼是多么必要啊。

　　一个人在日常生活中至少需要形成自己的一项运动爱好吧，即使是走路，发展成爱好也是很可怕的。我运动的爱好就是跑步了，由此想到4月底参加的九龙湖马拉松赛，12公里的短程马拉松在59分钟跑完，拿到了自己的第一块马拉松的完赛奖牌，也是给自己点赞的，因为去年参加杭州7公里短程马拉松的时候跑了44分钟，这个速度的提升还是有赖于日常的坚持锻炼。在元旦的时候就给自己写下了一个计划，每周争取跑5天，现在基本每周都坚持下来了，这一点也是自己佩服自己的原因。因为自己每周的锻炼，也逐渐影响了实验室的一部分人，大家晚上相约一起围着所跑个三四圈，然后在做个身体的拉伸，回去洗漱下，一夜睡得都很舒服的。在参加了那次九龙湖马拉松后，也结识了好多喜欢跑步的小伙伴，一起跑步的过程中也释放了实验方面所带来的压力，释放压力后又能全身心的投入到实验中，这也算是一个良好的循环吧。大家也都相约参加下一次马拉松，人生其实就是一场马拉松：有些您现在没有得到的东西，或因为能力不够、或因为时机不到、或因为机会没抓�。灰约鹤愎患岢�、足够努力、跑得足够久，该得到的东西终究会得到。在此之前，沉潜、修炼、静下心来，必不可少。这种哲理也可以用在我们的实验进展上，在时机没有到的时候保持着沉潜的态度，等待着时机成熟，等时候到了一切都是水到渠成，人生的成功也是这样。因此也爱上了马拉松，期待下一次马拉松。

    其实好的习惯的确能影响我们，形成一个锻炼身体的好习惯你会受益终身的。坚持运动从今天开始，趁着时光正好。

 

（磁材事业部 潘民杰）